СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ИМЕННО ВАМ? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ! 👇 — 25 сентября 2026 г. в 10:40:01.480
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ИМЕННО ВАМ? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ! 👇 На самом деле, универсальной цифры для всех просто не существует ‼️ Норма в 1500 калорий в день — это миф ❌ Потребность в энергии зависит от множества факторов: 🏃 уровня активности 📏 роста и телосложения 🎯 целей и образа жизни 🍽️ режима питания 💪 тренировочных нагрузок Если активность высокая — организму обычно требуется больше энергии. При менее активном образе жизни потребность, соответственно, может быть ниже 🙌 А главное — не стоит ориентироваться только на цифру калорий. Важно, чтобы питание было полноценным и разнообразным и обеспечивало организм необходимыми питательными веществами ❤️
48 просмотров