Рука тянется к кофе сразу после сна? Подождите
Рука тянется к кофе сразу после сна? Подождите Я сам когда-то был зависимым от кофе. Но, к счастью, я это преодолел. В первый час после пробуждения организм сам запускает нас с помощью кортизола — гормона бодрствования. ☕️ Если в этот момент влить в себя кофе, кофеин вмешается в процесс и собьёт настройку. В итоге — вы вроде проснулись, но голова ватная, концентрации ноль, тянет снова на диван. Вывод? Кофе работает лучше, если подождать хотя бы час после подъёма. Дайте телу сделать своё дело. А потом — наливайте с чистой совестью. Как часто вы пьете кофе? 🔥 — регулярно! Фитнес для всех
17 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
9 подписчиков · Здоровье