Фитнес для всех

Здоровье · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Идеальный ужин

Идеальный ужин КБЖУ на 100 гр: 145/19/7/2 Ингредиенты: -Филе бедра 2 шт -яйцо 1 шт -сливки 50 мл -Лук 1/2 шт -любимые специи Для первой начинки : -шампиньоны 100 гр -Лук 1/2 шт -специи по вкусу -сливки 70-100 мл -сыр ( сколько совесть позволит) Для второй начинки : -ветчина 100-150 гр -фетакса 30 гр -яйцо 1 шт Фитнес для всех