Ошибка 9 из 10 новичков — 31 августа 2026 г. в 13:06:01.426
Ошибка 9 из 10 новичков Садятся на жёсткую диету и начинают тренироваться за один день. Через неделю — срыв, вина, «у меня нет силы воли». На самом деле — тело просто не выдержало двойного стресса. Меняйте привычки по одному. Сначала движение, потом питание — или наоборот, но не разом.
1 227 просмотров