Пейте воду для контроля аппетита
Пейте воду для контроля аппетита Очень часто мы путаем жажду с голодом. Выпив стакан воды, можно заметить, что желание перекусить исчезает. Особенно полезно пить воду за 20 минут до еды — это помогает уменьшить аппетит и съесть меньше. Рекомендуется заменять сладкие газировки, соки из пакетов и лимонады на обычную воду или несладкий чай. Это позволит сэкономить сотни калорий в день без особых усилий.
1 810 просмотров