ФД

Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях

Еда и рецепты · 8 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💪 Убираем «руки-желе» и складки под мышками

💪 Убираем «руки-желе» и складки под мышками ​✅ Дряблые руки и складки часто появляются не из-за слабых мышц, а из-за зажатого верха тела и отеков. Обычные силовые упражнения тут только навредят, поэтому используем этот простой комплекс с полотенцем у стены, чтобы эффективно снять все зажимы. ​📌 Сохраняй видео и выполняй количество подходов и повторений, указанное на экране! Фитнес дома 👈