Милые женщины, вы замечали, что с возрастом появляются: — 12 июня 2026 г. в 11:36:01.974
Милые женщины, вы замечали, что с возрастом появляются: ♦тянущие боли внизу живота или в пояснице ♦ отёки ног к вечеру ♦ чувство тяжести внизу ♦ выпирающий живот, который не уходит от «качания пресса»? Часто причина — в положении и подвижности таза. Как таз связан с осанкой и лицом? Таз — это основа позвоночника. Если таз перекошен или зажат, страдает вся цепочка: колени ➡️ поясница➡️ грудной отдел➡️шея. А оттуда — напряжение в челюсти, отёчность лица, второй подбородок. Не верите? Попробуйте встать и прогнуть поясницу (отвести таз назад) — и сразу почувствуете, как напряглась шея. А теперь поставьте таз нейтрально — шея расслабилась. То есть, возвращая тазу мобильность, мы помогаем и лимфотоку, и женскому здоровью, и свежести лица. Что даёт мобильный таз? ✅ Уходят боли в пояснице ✅ Живот становится более плоским (без качания пресса) ✅ Улучшается работа кишечника и мочевого пузыря ✅ Легче дышится, потому что диафрагме ничего не мешает ✅ Лицо выглядит свежее, уходит зажим челюсти Ничего сложного. Достаточно 5 минут в день: 🍀мягкие покачивания тазом вперёд-назад 🍀 круговые движения (стоя или сидя на стуле) 🍀 дыхание диафрагмой Эти простые движения возвращают тазу подвижность, а вам — лёгкость и комфорт А вы чувствуете скованность в тазу? Напишите в комментариях 📝👇, я подскажу пару упражнений 🤗 С заботой о вашем здоровье и красоте, Екатерина Калмыкова 💕