Почему торчит животик, даже если нет лишнего веса? 😫
Почему торчит животик, даже если нет лишнего веса? 😫 ⠀⠀ Область живота — это цилиндр. Сверху — диафрагма, снизу мышцы тазового дна, по бокам — кор (пресс и спина, ягодицы). ⠀⠀ Если эти мышцы слабые, то некому поддерживать спину! Вся нагрузка идет на поясничный отдел. От этого возникает прогиб в пояснице (лордоз). ⠀ В итоге внутренние органы смещаются, доставляя не только эстетический дискомфорт, но и проблемы со здоровьем! ⠀ Что делать? - уделять внимание прессу, даже если не мечтаешь о кубиках - укреплять и растягивать мышцы спины! ⠀ Только так у тебя будет не только королевская осанка, но и плоский животик! Какие тренировки подходят? • растяжка спины • ягодицы+пресс • подкачка+растяжка • пилатес • женское здоровье Напиши ЖИВОТИК, чтобы администратор подобрал для тебя время на пробное занятие в "Школе шпагата"