🧘Тренеры Flight прошли первую ступень обучения по Джирокинезису — 14 июня 2026 г. в 05:30:41.286
🧘Тренеры Flight прошли первую ступень обучения по Джирокинезису 📑 Светлана Артёмова, Игорь Романов и Алёна Ведерникова учились у международного мастер-тренера Елены Наточий и получили официальные сертификаты. Джирокинезис – уникальная методика, объединяющая лучшие элементы йоги, тай‑чи, танцевальных практик, пилатеса и цигуна, систематически и мягко прорабатывающая суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Что вас ждёт на занятиях по Джирокинезису: 🔸 дыхательные упражнения и энергетический самомассаж для активации кровообращения; 🔸 работа сидя на стуле: плавные скручивания, наклоны и спирали для мобилизации спины и снятия зажимов; 🔸 упражнения на полу: вращательные – для суставов, прогибы и динамические – для укрепления мышц; 🔸 проработка пресса и ног: подъёмы и вращения с одновременной работой мышц кора; 🔸 завершение: медитативные движения «восьмёрками» и дыхательная практика для расслабления. Ждём Вас на новых тренировках ❤️ 📞Запись по тел. 57-05-47 и в приложении «Мой фитнес». #Flight #Джирокинезис #самомассаж #дыхательныепрактики #снятиезажимов #проработкапресса