Знаете, какие тренировки сжигают до 500 ккал за час, но при этом не нагружают суставы у... — 5 июня 2026 г. в 12:26:02.357
Знаете, какие тренировки сжигают до 500 ккал за час, но при этом не нагружают суставы ударной нагрузкой? ✅Да, это спортивное плавание и аквааэробика Лето - идеальное время для тренировок в бассейне. Групповые проходят каждый день, приходите бодриться Собрали расписание занятий ниже (выглядит, как готовый план на неделю): 🔹Понедельник 10.00 Аква фристайл Функциональная аквааэробика, построенная на хореографических элементах 11.00 Аква мама Лучший вид фитнеса для будущих мам на сегодняшний день 20.00 Аква силовая Силовая аквааэробика на проработку всех мышечных групп 🔹Вторник 9.00 Плавание ПРО Совершенствуем технику, обучаемся новым стилям и даже готовимся к соревнованиям 20.00 Плавание Обучаемся и совершенствуем техники спортивных и прикладных способов плавания 🔹Среда 10.00 Аква силовая Все та же силовая аква-аэробика для всех уровней подготовленности 🔹Четверг 9.00 Плавание ПРО Еще одно занятие по спортивному плаванию в мини-группе под руководством тренера 20.00 Аква интервальная Акаавэробика, в основе которой лежит чередование медленных и быстрых интервалов работы 🔹Пятница 10.00 Аква Функциональная Аквааэробика, направленная преимущественно на проработку мышц ног, ягодиц, спины и пресса 🔹Суббота 14.00 Плавание ПРО Третье занятие в неделю по спортивному плаванию для всех уровней подготовленности Актуальное расписание занятий всегда здесь: gofit.club/schedule Персональные и самостоятельные тренировки доступны в удобное для вас время в часы работы клуба Ныряйте в это спортивное лето с головой 🌊