Понедельник, 13 июля — 12 июля 2026 г. в 19:26:36.913
Понедельник, 13 июля 8:30 Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Быстрое пробуждение для красивых и подтянутых форм — начните неделю энергично! 12:00 Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Комплекс для всех мышц — сила, рельеф и тонус за одно занятие. 16:00 Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Деликатная гимнастика для здоровья суставов, гибкости и общего самочувствия. 18:00 Round VOD®️ (Инна) 🔴 Интенсивная тренировка — максимум движения, драйва и сжигания калорий! 19:00 Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Забота о спине и суставах: укрепляем, тянем, снимаем напряжение. 19:00 INSIDEMOVE®️ (Валерия, бол. зал) 🟢 Гармония тела и женственности — пластика, баланс и вдохновение в каждом движении. 20:00 PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Плавность, осанка, растяжка — идеальное завершение активного дня. Обозначения: 🟢 — оздоровительные мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность