Понедельник, 7 сентября — 6 сентября 2026 г. в 17:35:34.899
Понедельник, 7 сентября 8:30 Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Утренняя прокачка ягодиц — коротко и по делу, идеально для быстрого старта дня! 12:00 Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Комплекс для рельефа, выносливости и мощного заряда энергии на день! 16:00 Мягкий фитнес (Елена) 🟢 Деликатная забота о теле: укрепляем суставы, улучшаем подвижность и чувствуем себя лучше! 18:00 Round VOD®️ (Инна) 🔴 Интенсив, динамика, сжигание калорий — встряхни себя после рабочего дня! 19:00 Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, малый зал) 🟢 Здоровье позвоночника и мобильность суставов: профилактика, восстановление и расслабление 19:00 INSIDEMOVE®️ (Валерия, большой зал) 🟢 Оздоровительная тренировка для тела и ума: баланс, гибкость и пластика 20:00 PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Плавность и элегантность в движениях, исправляем осанку и заряжаемся вдохновением 20:00 Хатха-Йога (Алевтина) 🟢 Мягкая практика для восстановления, расслабления и гармонии в конце дня 🟢 — мягкие/оздоровительные направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность