Вторник, 18 августа — 17 августа 2026 г. в 17:36:25.825
Вторник, 18 августа 8:30 PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Лёгкое утро: пластика, вытяжение и гармония с первого движения. 12:00 Стретчинг + МФР (Инна) 🟢 Эффективная гибкость и расслабляющий самомассаж — почувствуй лёгкость во всём теле! 13:00 Пилатес (Инна) 🟢 Укрепляем мышцы кора, работаем над осанкой и силой без перегрузок. 17:30 Пластика (Карина) 🩷 Танцевальные связки: женственность, грация и заряд позитива на вечер! 18:00 TRX (функциональные петли)/пресс, спина, ягодицы (Наталья А.) 🔵* Функциональная тренировка для крепких мышц и рельефа! *Требуется предварительная запись. 19:00 Степ Аэробика + сила (Елена, бол. зал) 🔴 Кардио, координация и сильное тело — всё в одном энергичном формате! 19:00 Пилатес (Наталья А.) 🟢 Вечер для заботы о себе — плавная проработка мышц, гибкость и расслабление. 20:00 Кикбоксинг (Вячеслав) 🟠 Сила, техника, отличная форма: тренировка для взрослых и подростков 10+. 20:00 Zumba®️ (Ася) 🩷 Яркие ритмы, танец и кардио! Настроение "вверх" и чувство свободы в каждом движении. Обозначения: 🟢 — мягкие/оздоровительные направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🩷 — танцевальные направления 🟠 — боевые искусства/дети 10+ * — запись обязательна 25-89-89