Понедельник, 31 августа — 30 августа 2026 г. в 18:20:20.308
Понедельник, 31 августа 8:30 Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Скульптурируем форму — максимум пользы и бодрый старт 12:00 Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Рельеф, выносливость и заряд энергии! Прорабатываем всё тело 16:00 Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Деликатная тренировка для здоровья спины, суставов и прекрасного самочувствия 18:00 Round VOD®️ (Инна) 🔴 Интенсивно, бодро, динамично! Эффективная жиросжигающая тренировка 19:00 Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Комплекс для мобильности суставов, профилактики болей в спине и расслабления 19:00 INSIDEMOVE®️ (Валерия, бол. зал) 🟢 Занятие для баланса, гибкости и внутренней гармонии 20:00 PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Грация, плавность и чувство красоты в каждом движении 20:00 Хатха-Йога (Алевтина) 🟢 Дыхание, растяжка и полное расслабление для мягкого завершения дня Обозначения: 🟢 — мягкие/оздоровительные направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность