Четверг, 1 октября — 30 сентября 2026 г. в 19:23:44.928
Четверг, 1 октября 08:30 — TRX®️ (функциональные петли) (Наталья А.) 🔵 Функциональная тренировка на петлях — сила, баланс и гармония тела. 12:00 — Силовая тренировка (Евгения) 🔵 Эффективный комплекс для роста силы, формирования рельефа и уверенности в себе. 13:00 — Пилатес (Евгения) 🟢 Внимательная работа с глубокими мышцами — стройность, гибкость и легкость в каждом движении. 17:30 — Power VOD (Елена) (большой зал) 🔵 Силовой формат средней интенсивности — для бодрого настроя и красивых форм. 18:30 — Здоровая спина (Елена) (большой зал) 🟢 Укрепление и профилактика спины, мягкая забота о здоровье и осанке. 19:00 — INSIDEMOVE®️ (Валерия) 🩷 Современное танцевальное направление — пластика, координация и энергия танца! 19:30 — Степ + Сила (Елена) (большой зал) 🔴 Кардио на степ-платформе плюс силовой блок — максимум результата и энергии за короткое время! 20:00 — Хатха-Йога (Алевтина) 🟢 Расслабляющая йога — гармония, гибкость, восстановление. 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🩷 — танцевальные направления