Пятница, 9 октября
Пятница, 9 октября 08:30 — Пилатес (Евгения) 🟢 Оздоровительная тренировка для осанки, гибкости и крепкого корпуса 12:00 — Здоровая спина (Евгения) 🟢 Мягкий комплекс для профилактики и устранения проблем со спиной 18:00 — Силовая круговая тренировка (Инна) 🔴 Интенсивный формат для силы, выносливости и отличной формы! 18:00 — Стретчинг (Карина) 🟢 Гибкость, релакс и восстановление после нагрузок 19:00 — FitRock/Лимфодренажная тренировка (Валерия) (мал. зал)* 🔵 Средняя интенсивность, проработка тела и лёгкость во всём теле. * — запись по 📞25-89-89 19:00 — Кикбоксинг (Вячеслав) 🟠 Не входит в абонемент групповых занятий. Динамичный формат для силы и уверенности 19:00 — Степ (Наталья Ф.) (бол. зал) 🔴 Высокоинтенсивная тренировка на степ-платформах для энергии и тонуса 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А., мал. зал) 🟢 Грация, растяжка и проработка осанки в оздоровительном формате 20:30 — Zumba®️ (Ася, бол. зал) 🩷 Танцевальная тренировка для отличного настроения и кардио-нагрузки Обозначения: 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🟠 — не входит в абонемент групповых занятий 🩷 — танцевальные направления *— запись по 📞25-89-89