Понедельник, 26 октября
Понедельник, 26 октября 08:30 — Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Быстрый, мощный комплекс упражнений для ягодиц 12:00 — Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Классическое силовое занятие на выносливость, работа всех мышц 16:00 — Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Деликатные упражнения для поддержания формы и хорошего самочувствия 18:00 — Round VOD®️ (Инна) 🔴 Высокая интенсивность. Энергичная, функциональная тренировка для сжигания калорий и силы 19:00 — Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Забота о позвоночнике, мобильность суставов и гибкость 19:00 — INSIDEMOVE®️ (Валерия, большой зал) 🟢 Оздоровительное направление. Функциональные движения, развитие гибкости и общей гармонии 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Оздоровительное направление. Плавные соединительные движения 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность