Пятница, 30 октября
Пятница, 30 октября 08:30 — Пилатес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Укрепляем мышцы-стабилизаторы, улучшаем осанку и гибкость 12:00 — Здоровая спина (Евгения) 🟢 Забота о позвоночнике, укрепление мышц спины и профилактика дискомфорта 18:00 — Силовая круговая тренировка (Инна) 🔴 Высокая интенсивность. Разминка + силовое и функциональное развитие всех мышц 18:00 — Стретчинг (Карина) 🟢 Мягкая тренировка на гибкость, снятие напряжения и улучшение подвижности 19:00 — Степ (Наталья Ф., большой зал) 🔴 Энергичная степ-аэробика. Кардио и силовая нагрузка для сжигания калорий! 19:00 — INSIDEMOVE®️ (Валерия) 🟢 Функциональная гармоничная тренировка: баланс, гибкость и мышечное равновесие 19:00 — Кикбоксинг (Вячеслав) 🟠 Не входит в абонемент. Энергичный и силовой формат — техника, удары, кардио 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А., мал. зал) 🟢 Плавные движения, вытяжение, статическая нагрузка, работа над осанкой 20:30 — Zumba®️ (Ася, большой зал) 🩷 Зажигательная танцевальная кардио-тренировка для настроения и формы! 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🟠 — не входит в абонемент групповых занятий 🩷 — танцевальные направления *— запись по 📞25-89-89