Четверг, 29 октября
Четверг, 29 октября 08:30 — TRX®️ (функциональные петли) (Наталья А.) 🔵 Средняя интенсивность. Силовая и функциональная тренировка с использованием петель TRX 11:00 — Детский гамак (Евгения) 🟠* Группы для детей на подвесных гамаках 12:00 — Силовая тренировка (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Развитие силы, тонуса и баланса для всего тела 13:00 — Пилатес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Мягкое укрепление мышц-стабилизаторов, правильная осанка, гибкость 17:30 — Power VOD (Елена, большой зал) 🔵 Средняя интенсивность. Заряженная тренировка, силовая выносливость и мощная проработка всего тела 18:30 — Здоровая спина (Елена, большой зал) 🟢 Оздоровительное направление. Профилактика и укрепление спины с элементами реабилитации 19:00 — Упругие ягодицы + стретчинг (Наталья Ф., малый зал) 🔵 Средняя интенсивность. Упор на ягодицы, мягкая растяжка для гармонии и пластики 19:30 — Степ+Сила (Елена, большой зал) 🔴 Высокая интенсивность. Кардио на степах с силовой нагрузкой — для повышения выносливости и сжигания калорий 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🟠 — не входит в абонемент групповых занятий 🩷 — танцевальные направления *— запись по телефону 25-89-89