Понедельник, 2 ноября
Понедельник, 2 ноября 08:30 — Экспресс тренировка ягодицы (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Короткая, но интенсивная тренировка на акцентное укрепление ягодичных мышц. 12:00 — Силовая круговая тренировка (Евгения) 🔵 Средняя интенсивность. Классическая круговая тренировка всего тела для силы и выносливости. 16:00 — Мягкий фитнес (Евгения) 🟢 Оздоровительное направление. Деликатная тренировка для поддержания формы, бережной заботы о теле и здоровье суставов. 18:00 — Round VOD®️ (Инна) 🔴 Высокая интенсивность. Энергичная функциональная тренировка для кардио, тонуса и силы. 19:00 — Здоровая спина + суставная гимнастика (Инна, мал. зал) 🟢 Оздоровительное направление. Работа на укрепление спины, мобильность суставов, профилактика болей. 19:00 — INSIDEMOVE®️ (Валерия, большой зал) 🟢 Оздоровительное направление. Гибкие и функциональные движения, укрепление корпуса, баланс и координация. 20:00 — PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Оздоровительное направление. Плавные движения, работа с осанкой, вытяжение, благоприятное влияние на кожу и мышцы. 20:00 — Хатха Йога (Алевтина) 🟢 Оздоровительное направление. Классическая йога — дыхание + позы для гармонизации и восстановления. Обозначения: 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🟠 — не входит в абонемент 🩷 — танцевальные направления * — запись по 📞25-89-89