Вторник, 3 ноября
Вторник, 3 ноября 08:30 — PortDeBras®️ (Наталья А.) 🟢 Оздоровительное направление. Плавные движения, осанка, расслабление 12:00 — Стретчинг + МФР (Инна) 🟢 Оздоровительное направление. Комплекс мягкой растяжки и миофасциального релиза для снятия напряжения и улучшения гибкости 13:00 — Пилатес (Инна) 🟢 Оздоровительное направление. Укрепление всего тела, коррекция осанки, гармонизация баланса 17:30 — Пластика (Карина) 🩷 Танцевальное направление. Женственность, артистичность, раскрытие пластики тела 18:00 — TRX (функциональные петли)/ пресс, спина, ягодицы (Наталья А.) 🔵* Средняя интенсивность. Тренировка на все тело с акцентом на пресс, спину, ягодицы (используем функциональные петли TRX) 19:00 — STRONG Nation®️ (Елена, мал. зал) 🔴 Высокая интенсивность. Энергичная силовая и кардиотренировка для выносливости и жиросжигания 19:00 — Пилатес (Наталья, большой зал) 🟢 Оздоровительное направление. Гармония, гибкость, стабилизация тела 20:00 — Кикбоксинг (Вячеслав) 🟠 Не входит в абонемент! Силовая и техническая тренировка, развитие координации, выносливости 20:00 — Zumba®️ (Ася) 🩷 Танцевальное направление. Веселая, энергозатратная кардио тренировка для повышения настроения! 🟢 — оздоровительные/мягкие направления 🔵 — средняя интенсивность 🔴 — высокая интенсивность 🟠 — не входит в абонемент групповых занятий 🩷 — танцевальные направления *— запись по телефону 25-89-89