Болят мышцы спины между лопаток, в шейном отделе, грудном, поясничном? — 24 июля 2026 г. в 08:30:59.969
Болят мышцы спины между лопаток, в шейном отделе, грудном, поясничном? Нужно попробовать ее аккуратно покатать на 1 из МФР-роликов. В прошлом видео в серии про разминку, я показывала как делать прокатку большим роликом и маленькими на полу. Маленькие ролики за счет маленькой площади соприкосновения оказывают большое давление, когда мы лежим на полу - из-за этого может быть ощущаться больнее, чем нужно) Пробуйте делать возле стены. Кому нужны доп материалы с картинками и ссылки на ролики - пишите, скину. Тренер Оля 👩🏻🦰 @ole4ka_reforma
135 просмотров