🎻 Как гиперлордоз мешает получать результаты от тренировок и как работать с такими кли... — 11 июня 2026 г. в 10:27:38.317
🎻 Как гиперлордоз мешает получать результаты от тренировок и как работать с такими клиентами? Уверена, каждый из вас понимает, что гиперлордоз — это не просто безобидный прогиб в пояснице, а серьезное нарушение осанки, которое влияет на весь организм. Гиперлордоз есть у большей части наших клиентов и сопровождается следующими признаками: 🔘дисфункция мышц тазового дна 🔘нарушение дыхания 🔘ограниченная подвижность тазобедренных суставов В классических тренировках эти симптомы только усиливаются. А попытки укрепить мышцы живота или подтянуть ягодицы не приводят к нужному результату🙅🏼♀️ При гиперлордозе происходят структурные изменения в области таза и поясницы: • флексия таза и увеличение лордоза • сгибание и внутреннее вращение бедер • нутация крестца (смещение крестца вперед) • укорочение мышц: многораздельных, поясничного апоневроза и сгибателей бедер • перерастяжение передней брюшной стенки В результате: ❌Мышцы живота не работают ❌Ягодицы остаются слабыми, даже после сотен приседаний ❌Появляется боль в спине, шее, меняется походка, возникают другие неприятные последствия Большинство тренеров знают про гиперлордоз — но не всегда умеют точно его определить и не перепутать с другими нарушениями. И почти все думают одинаково: "повытягивать переднюю поверхность бедра, поукреплять ягодицы — и всё наладится". На самом деле работа намного глубже. Она начинается со стоп, идёт через тазовую и грудную диафрагмы, грудной отдел — это комплексная нейромышечная и неврологическая работа, а не "раз-два-три, это растяни, это укрепи". Гиперлордоз — это уже непростой клиент. С ним нужно точно понимать, что можно делать, а что нельзя. И когда работа выстроена правильно — результат виден за одну тренировку: уходит боль в пояснице, человек может дольше ходить и стоять, спокойно лежать на животе с вытянутыми ногами — то, что раньше вызывало боль. На живом тренинге 16 и 17 июня мы как раз будем разбирать, как работать со сложными клиентами. Ссылка на регистрацию: https://move4s.pro/body-engineer2_0?utm_source=max&utm_medium=knopka Кто планирует быть, нажимайте 🔥 Если есть вопросы по теме, пишите их в комментариях👇🏻