Синдром конца лета или почему в конце августа мы чувствуем себя особенно уставшими — 31 августа 2026 г. в 07:17:20.033
Синдром конца лета или почему в конце августа мы чувствуем себя особенно уставшими (Видео добавила, чтобы напомнить: ничто так не балансирует наше состояние, как созерцание природы) Недавно попалась информация про «августовскую апатию». Причин для упадка настроения несколько. ➡️«Синдром неуспевшего». Лето заканчивается и кажется, что ты так и не успел им по-настоящему насладиться, насытиться, накопить воспоминания для долгих зимних вечеров. ➡️Физиологические перемены. Наверное, вы уже заметили, что день стал короче, а ночь длиннее. Это замечает и ваш организм — даже сетчатка глаза. Сокращение светового дня вызывает гормональные изменения: мелатонин начинает выработаться раньше, уровень серотонина несколько падает. Отсюда — усталость и упадок сил. Но не лень, как вы могли подумать. Как поддержать себя в этот период? Ребята, ответ очень простой, и вы сами его знаете;) ❗️Режим дня, сон, адекватная физическая нагрузка, сбалансированное питание. Скоро ваши клиенты окончательно закроют сезон отпусков, вы сможете выстроить стабильное расписание, а организм привыкнет к тому, что наступила осень. Всем сил и хорошего настроения 🙏 ❤️ — у меня нет апатии и усталости 👀 — жду осень, усталость за лето накопилась P.S. Скоро расскажу кое-то интересное про сентябрь!