Сбалансированный приём пищи🫶 — 24 сентября 2026 г. в 13:04:01.596
Сбалансированный приём пищи🫶 КБЖУ на 100 гр: 116/10.5/2.7/118 КБЖУ на порцию: 288/26/6.8/29 🥗 1 банка консервированного тунца 🥗 3 яйца 🥗 3 шт. цельнозерновые тортильи ( или круглый лаваш) 🥗 2 ст. л мягкого обезжиренного творога (или греческого йогурта) 🥗 50 г консервированной кукурузы без сахара 🥗 1 огурец 🥗 Половинка красного лука 🥗 Соль и перец по вкусу 🥗 Листья салата
929 просмотров