Функциональный джампинг — это интенсивная интервальная тренировка на мини-батутах, кото... — 30 марта 2026 г. в 13:49:20.826
Функциональный джампинг — это интенсивная интервальная тренировка на мини-батутах, которая сочетает кардио-нагрузку на полотне и функциональный тренинг преимущественно с собственным весом тела, а также с дополнительным оборудованием (фитнес-резинки, гантели, эспандеры). Мы решили разнообразить формат джампинга и добавить новые упражнения, чтобы сделать тренировки ещё более эффективными и интересными. На функциональном джампинге батут становится «умным» тренажёром. Основной акцент мы делаем на: — упражнениях, имитирующих движения в повседневной жизни: приседания, выпады, жимы, тяги, ротации на нестабильной поверхности батута — стабилизации всего тела — работе в разных плоскостях Если классический джампинг — это про энергию и драйв, то функциональный джампинг — про силу и контроль 😊 #функциональныйджампинг #джампинг #тренировка