Короткая кардио-тренировка дома
Короткая кардио-тренировка дома 4 упражнения на все тело, которые можно комбинировать и добавлять в разминку или составить целую тренировку. — Если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или обострение старых травм, то движения с прыжками лучше исключить/заменить. ⏳Выполни каждое упражнение по 1 минуте, отдых между упражнениями 30-45 сек. Повтори от 4 до 6 кругов, отдых между кругами 1-2 минуты. #Тренировки Фитнес тело 24/7 🥥
479 просмотров