Питательный обед 🫶🏼 Содержащий витамины, минералы, антиоксиданты — киноа (отвари до готовности) — отварная, натертая свекла с чесноком, солью и оливковым маслом — котлеты из тофу — самодельный соус Чтобы приготовить котлету, просто вырежи ножом из бруска, смажь соусом и слегка обжарь с обеих сторон. 🥣 ингредиенты для соуса: — лимонный сок 1-2 ст.л. — арахисовая паста 2 ст.л. — соевый соус 2 ст.л. — вода, если соус слишком густой — кардамон молотый — перец черный или красный молотый — соль Просто перемешай ингредиенты и соус готов 🩷 #Рецепты Фитнес тело 24/7 🥥
138