Тренировка у стены, дома или в офисе🔥
Тренировка у стены, дома или в офисе🔥 То чего в повседневной жизни так сильно не хватает - подвижности грудного отдела спины и как приятно ощущать тепло в этом месте после упражнений. — наклон в сторону, вторую руку фиксируй на стене — отведи локти за голову, ладони положи на затылок — руки по сторонам, согнуты и сохраняя положение уведи за спину — через голову достань рукой до противоположного плеча ⏳ Выполни по 10-15 повторений каждое упражнение и почувствуй эту легкость ✨ #Тренировки Фитнес тело 24/7 🥥
419 просмотров