Я трачу на силовые тренировки 40-60 минут 2-3 раза в неделю (в зале или во время съемок... — 27 августа 2026 г. в 10:25:47.944
Я трачу на силовые тренировки 40-60 минут 2-3 раза в неделю (в зале или во время съемок клуба) Кбжу не считаю, но ем по методу сбалансированной тарелки, поэтому нутриентов хватает, как и сил. Мышечный рост вижу. Показатели силовые тоже растут. Такой вот ненапряжный режим, который годами легко поддерживать.
1 604 просмотров