Нашла старые видео, которые даже от себя скрыла 5 лет назад.И знатно обалдела🌚 — 21 августа 2026 г. в 16:52:32.234
Нашла старые видео, которые даже от себя скрыла 5 лет назад.И знатно обалдела🌚 За это время я: восстановилась после двух беременностей и рекомпозировала тело — нарастила мышцы, снизила % жира. Услышьте: не похудела! Вес остался одинаковым. Я буквально нарастила себе мышечный каркас. Младшему ребенку еще года нет, а мне и 30 еще нет🤌🏻 Можно было бы и быстрее, но я не торопилась. Все эти годы в блоге я транслировала адекватный и спокойный путь к изменениям: регулярные тренировки и сбалансированное питание без жестких ограничений. Одно и то же. В разных состояниях, с детьми и без, и даже в беременность. По тому же принципу тренирую женщин в своем клубе: с меня программы тренировок по уровням сложности, информация о питании, обратная связь, поддержка. С вас — изменение образа жизни. Сегодня последний день акции в клубе. Она дает возможность приобрести подписку в клуб за 1590 рублей. С завтрашнего дня стоимость подписки вырастет до 2500 рублей (мы держали низкую цену 2 года): 📎https://clc.to/i2LW8g