Что делать, если у вас случился геморрой? — 17 марта 2026 г. в 16:21:42.514
Что делать, если у вас случился геморрой? Об этом не принято говорить, и человек зачастую остается один на один со своей проблемой. Но по данным Европейской ассоциации колопроктологов, более 40% женщин сталкиваются с проявлениями геморроя в первые месяцы после родов. Ничего себе цифры, не правда ли? Итак, что нужно делать 1. Не прятать голову в песок. Да, это не нормально. Но чем раньше вы начнете действовать, тем выше шанс, что эта прелесть не останется с вами надолго. 2. Обратитесь к врачу. Он определит тактику лечения и степень серьезности. 3. Перестаньте долго сидеть на унитазе и тужиться. Если у вас запоры, решайте в срочном порядке проблемы со стулом вместе с гастроэнтерологом. 4. Тренируйте мышцы тазового дна. Это улучшит кровообращение и поможет ускорить процесс реабилитации, а в будущем контроль МТД при физических нагрузках и последующих беременности снизят риски рецидивов. Вам просто жизненно необходимо научиться контролировать внутрибрюшное давление и не запускать ситуацию. У меня есть программа «Тазовое дно», в которой есть как раз такие тренировки. Старт потока летом. Пока можно записаться в лист ожидания и попробовать тренировки из пробной недели: 📎 https://clc.to/fE0LnA