Вчера Марку исполнилось 4 месяца — 4 января 2026 г. в 15:17:16.270
Вчера Марку исполнилось 4 месяца Это означает, что прошло 4 месяца после вторых родов. Я очень довольна тем, как я выгляжу и как двигаюсь. Спина, координация, выносливость — практически все восстановилось. Иногда многое сыпится из-за недосыпа, но когда нормальный сон есть — я себя чувствую просто потрясающе. Этим самым хочу оставить свой отзыв: регулярные тренировки до беременности, во время нее, тренировки после родов с постепенным увеличением нагрузки — это действительно круто. У меня море энергии несмотря на то, что 90% времени Марк со мной, но мне хватает сил на работу и на другие сферы своей жизни. Всем в 2026 году желаю полюбить физическую активность и сделать ее частью жизни! А если хотите вместе со мной онлайн, то велкам в листы ожидания на базовые программы. Старт в марте, но сейчас можете получить пробные недели и занять место по спец условиям. 🔹Легкое движение — https://clc.to/Y-QYlA 🔹Тазовое дно — https://clc.to/OLsFrw