Фитнес | Тренировки | Бодибилдинг | Качалка | ЗОЖ
Еда и рецепты · 2 сентября 2026 г.
Регулярная физическая активность — 2 сентября 2026 г. в 12:00:07.709
Регулярная физическая активность 🟢Минимальный уровень физической активности для поддержания сердечно-сосудистой системы составляет 30 минут в день. Избегайте малоподвижного образа жизни. Даже небольшая физическая активность лучше, чем полное её отсутствие. Распределяйте занятия равномерно в течение дня. Одно занятие должно занимать не менее 10 минут. ➡️Регулярная физическая активность снижает риск артериальной гипертензии, избыточной массы тела и депрессии. #совет 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день Узнали что-то новое? Оставьте реакцию! 👍 Не забудьте подписаться на канал 💪🍞
121 просмотров