Хочешь по-настоящему мощные руки? Не забывай про предплечья! 💪
Хочешь по-настоящему мощные руки? Не забывай про предплечья! 💪 Многие фокусируются только на бицепсе и трицепсе, но именно сильные предплечья создают завершенный, пропорциональный и мощный вид рук. Кроме того, крепкий хват напрямую увеличивает ваши показатели в базовых упражнениях — от подтягиваний до становой тяги. Включайте это упражнение в конец тренировки рук или спины: 3-4 подхода по 12-15 повторений до глубокого жжения. #тренировка #тренировкарук #предплечья #фитнес #бодибилдинг #спортзал #упражнения #качаеммышцы #хват #мотивацияспорт
44 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
145 подписчиков · Еда и рецепты