Одна конкретная бактерия в кишечнике помогает мышцам оставаться сильными с возрастом 🦠
Одна конкретная бактерия в кишечнике помогает мышцам оставаться сильными с возрастом 🦠 Учёные обнаружили: у пожилых людей, в чьём кишечнике жила бактерия розебурия инулиниворанс (Roseburia inulinivorans), сила хвата была на 29% выше. 🏷️🏷️🏷️ Забрать Премиум -80% 🏷️🏷️🏷️ Когда эту бактерию пересадили мышам, их сила хвата выросла на 30%, а мышечные волокна стали крупнее и быстрее. Розебурия питается клетчаткой и вырабатывает бутират, вещество, которое снижает воспаление и поддерживает здоровье кишечника. Получается, овощи, бобовые и цельные злаки кормят не только вас, но и бактерию, которая помогает мышцам. Связка «питание + тренировки + восстановление» снова сильнее любого элемента по отдельности. ⭐️ Ещё 3 дня Премиум со скидкой 80%, все марафоны с тренерами, ИИ-помощник и медитации для восстановления в одной подписке. 🧬ЗАБРАТЬ ПРЕМИУМ СО СКИДКОЙ 80% 🧬