И ЭТО МЫ ТОЛЬКО САГИТТАЛЬНУЮ ПЛОСКОСТЬ РАЗОБРАЛИ! 😮💨 — 6 апреля 2026 г. в 07:13:06.877
И ЭТО МЫ ТОЛЬКО САГИТТАЛЬНУЮ ПЛОСКОСТЬ РАЗОБРАЛИ! 😮💨 А сколько еще информации о тренирующемся лежит во фронтальной.. 🔥 Если простым языком: это нюансы техники, когда смотрим сбоку. А вот со стороны спины, или напротив - там еще множество информации, на которую интересно подискутировать) Всё ли понятно на видео? Простой способ разобрать технику на молекулы, это нарисовать 2 линии: по спине (от уха до вертела бедренной кости) и по голени. Найти причину, почему они не параллельны и работать с ней, прежде чем брать веса! Чтобы предотвратить ошибки, если вы занимаетесь самостоятельно, нужно снимать себя на видео. Суровая правда: практически всегда мы выполняем упражнения с некорректной техникой. Хотя внутренне уверены, что тело выстроено. Видео помогает расставлять акценты, направлять своё внимание в «слабые» места и держать контроль во время выполнения упражнения! Самый просто способ - это, конечно, заниматься персонально, чтобы в моменте тренер вас корректировал 🔥 П.С. Как я рада, что выполнила эту задачу с видео! Буду учиться делать контент качественнее. Пока напишите, делать еще такие разборы упражнений?