Настольный теннис — это заряд энергии и пользы! 💪Во время игры работает всё тело, а на...
Настольный теннис — это заряд энергии и пользы! 💪Во время игры работает всё тело, а нагрузка при этом мягкая: нет жёстких ударов по суставам и тяжёлых весов, зато есть отличная кардионагрузка. За час активной игры можно потратить 300–450 ккал. Теннис тренирует и мозг: нужно следить за мячом, просчитывать траекторию и выбирать удар — так прокачиваются внимание, реакция и скорость мышления. Регулярные игры помогают сохранять когнитивные способности. А ещё это отличный способ поднять настроение: в процессе игры уходят тревожные мысли, а радость от удачных ударов заряжает бодростью. Плюс — всегда есть живое общение с партнёром. 😊Попробуйте пару партий — почувствуете азарт и прилив сил! 🔥По средам с 16:00 до 18:00 в МАУ "Физкультурно-спортивный центр" бесплатно проходят занятия по настольному теннису для лиц старшего поколения, под руководством Ю.Н. Коршунова.