🍫Несколько граммов шоколада для настроения
🍫Несколько граммов шоколада для настроения Шоколад в умеренных количествах действительно повышает настроение. В нём содержится фенилэтиламин — вещество, которое стимулирует выработку дофамина. Всего 10–20 граммов тёмного шоколада достаточно для лёгкого прилива бодрости. Какао-бобы богаты магнием, который снимает мышечное напряжение. Шоколад также улучшает кровоток, что позитивно сказывается на коже. Но важно выбирать горький шоколад с содержанием какао от 70%. Молочный шоколад содержит больше сахара и меньше пользы.
14 просмотров