Полезные жиры - важная часть сбалансированного питания. Они поддерживают развитие и даю...
Полезные жиры - важная часть сбалансированного питания. Они поддерживают развитие и дают энергию. Правильные жиры есть в авокадо, орехах, семечках, оливковом масле, жирной рыбе. Эти продукты включают в повседневные блюда - так рацион становится полезнее. Неправильные жиры чаще встречаются в фастфуде, выпечке на маргарине, жареных блюдах, колбасах и чипсах. Их лучше ограничивать. Полезные жиры прячутся в привычных продуктах - в ложке льняных семян или кусочке лосося уже содержится дневная норма важных веществ. 🤔 Поделитесь в комментариях, какой продукт с полезными жирами уже есть в Вашем меню - расскажем, как сделать блюдо ещё вкуснее и полезнее.
42 просмотров