Отзыв участницы клуба Юлии: — 21 июля 2026 г. в 16:12:02.213
Отзыв участницы клуба Юлии: Ощущения: между тренировками на ягодицы был перерыв два дня. В первый день было очень тяжко жить и передвигаться, вчера сделала растяжку и она оказалась просто животворящей. Сегодня остались только отголоски приятной боли- мышцы восстановились. Сегодняшней тренировки я очень боялась😂 но она далась легче чем первая. Очень сложно было выполнять разведение резинки сидя- был пожар, чуть не заплакала😂 румынскую тягу первые пару раз такая сильная боль отдавала в поясницу, пока не заметила, что делаю неправильно- выпрямила спину и тогда прочувствовала ягодицы. Правую ягодицу чувствую при тренировке больше, а после тренировки- левую🧐Заминка- моя любимая часть в этих тренировках😂 очень тяжко мне даются упражнения на низ тела, но тем более я благодарна за этот марафон ❤️🔥 До этого выполнила тренировку из курса КО. По питанию соблюдаю кбжу, много белка и чистый питьевой режим. Утром был массаж сухой щеткой.