Если бы вы увидели это упражнение в спортзале, вы бы подумали, что человек сошел с ума 😁 — 23 августа 2026 г. в 07:00:07.240
Если бы вы увидели это упражнение в спортзале, вы бы подумали, что человек сошел с ума 😁 Скрестил ноги, куда-то наклонился, обнял себя руками… И это ещё не самые странные упражнения, которые можно встретить 😅 Потому что мы привыкли к понятной логике тренировок: 👉🏻 хотим ягодицы, приседаем 👉🏻 хотим пресс, делаем скручивания 👉🏻 затекла спина, тянем спину А потом появляется тренер и предлагает принять положение, в котором вообще непонятно, что сейчас должно тренироваться. Но вся эта странность на самом деле не ради красивого упражнения для Reels 😅 Такие движения помогают расслабить спину и поясницу, уменьшить ощущение зажатости в шее и плечах и убрать то самое состояние, когда после рабочего дня хочется только лечь и чтобы никто не трогал 😂 То есть вы не просто делаете «странное упражнение». Вы помогаете телу быстрее снять напряжение, которое накапливается после долгого сидения, работы за компьютером, поездок за рулём и постоянного телефона в руках. Посмотрите видео и попробуйте повторить движения за тренером ⤴️ А потом интересно сравнить: какое упражнение выглядело самым странным, а по ощущениям оказалось самым приятным? 😁 А ещё больше таких необычных, но очень полезных движений ищите в клубе