Вам не нужен ботокс, если вы научитесь делать это ⤴️ — 22 августа 2026 г. в 07:00:03.053
Вам не нужен ботокс, если вы научитесь делать это ⤴️ Звучит провокационно, согласны? 😅 Но второй подбородок и менее чёткий овал не всегда появляются только из-за возраста или лишнего объёма. На появление второго подбородка может влиять не только лишний вес. Отёчное лицо по утрам, заметная холка, сутулость, плечи, которые постоянно стремятся вперёд, привычка вытягивать голову к телефону или ноутбуку. Всё это может визуально усиливать второй подбородок и делать овал лица менее чётким и бонусом увеличивать нам возраст на 5 лет 😩 И поэтому иногда начинать нужно вообще не с лица ⤵️ Как расслабить напряжённые зоны и посмотреть, изменится ли положение головы, плеч и линия подбородка, сейчас покажем всего в двух движениях. Но сначала сделайте фото до, чтобы потом было с чем сравнивать 👀 А затем повторите два упражнения из видео: «Плавающие плечи» и «Лёгкий затылок» ⤴️ Первое помогает мягко расслабить область груди и плеч, второе поработать с напряжением в затылке и шее. Ничего не тянем через силу и не пытаемся за две минуты «поставить осанку правильно». Просто выполняем движения и наблюдаем за ощущениями. После комплекса снова сделайте фото. Сравните: как выглядит линия подбородка, изменилось ли положение головы и плеч, стало ли свободнее в шее? Мы не обещаем «убрать второй подбородок за две минуты» 😉 Но такой эксперимент хорошо показывает, почему иногда работа с лицом начинается вообще не с лица. Такие техники уже используем внутри клуба во всех программах для осанки, антиотечных марафонах а также в курсах «Бережно к себе» и «Женское здоровье» И покупать каждый из этих курсов и марафонов отдельно не нужно. Вы оформляете доступ в клуб «Безлимит на фитнес», и в личном кабинете сразу открываются 36 фитнес программ для разных задач: осанка, живот, ягодицы, ноги, подвижность, работа с отёчностью и многое другое. Можно начать с одной программы, потом перейти на другую или сочетать несколько под свои задачи. Стоимость доступа от 990 ₽ в месяц. Ссылка на клуб тут То есть вместо покупки отдельных курсов вы получаете всю систему тренировок в одном месте. Попробуйте оба упражнения и расскажите в комментариях, что заметили до и после 👇🏻