Ersag Media:

Ersag Media: *МАГНИЙ КОМПЛЕКС* 1. Магний участвует в более чем 300 основных метаболических реакциях, включая выработку энергии, регулирование артериального давления, передачу нервных сигналов и сокращение мышц. https://dergipark.org.tr/en/pub/barnat/article/509380 2. Оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, нервную систему, желудочно-кишечный тракт, сердечно-сосудистую систему, репродуктивное здоровье, скелетно-мышечную систему и дыхательную систему. 3. Поскольку магний не вырабатывается организмом, его необходимо получать из пищи или с помощью пищевых добавок. 4. Магний способствует сбалансированной работе иммунной системы и обмена веществ. 5. Дефицит магния может нарушить баланс чувствительности организма к инсулину и ослабить его действие. При прогрессирующем дефиците могут наблюдаться мышечные треморы и судороги, нарушения сердечного ритма, сердцебиение и серьезные проблемы с сердцем. https://www.jhumansciences.com/index.php/IJHS/article/view/6522/3669 6. По мере повышения уровня глюкозы и инсулина в крови вероятность выведения магния с мочой увеличивается. Аналогичным образом, при высоком уровне глюкозы в крови натощак выведение магния увеличивается, а уровень магния в сыворотке крови снижается (McNAIR, 1982). Этот факт подчеркивает потенциальную роль магния в регуляции метаболизма глюкозы и указывает на его возможное влияние на профилактику и контроль диабета. 7. Дефицит магния может привести к ослаблению иммунной системы и усилению воспалительных процессов в организме. Это, в свою очередь, может негативно повлиять на нормальную работу сосудов. https://dergipark.org.tr/tr/download/article-file/4876580 8. К числу последствий дефицита магния относятся повышенная возбудимость головного мозга, бессонница, тревожные расстройства, склонность к депрессии, мышечные боли, головные боли/мигрень и судороги. 9. Дефицит магния также приводит к усталости, вялости и истощению в результате снижения выработки АТФ — «энергетического топлива» мышц. 10. В некоторых исследованиях отмечается, что восполнение дефицита магния у людей с ревматоидным артритом способствует облегчению симптомов. 11. Некоторые исследования показывают, что дефицит магния может повышать риск развития определенных видов рака, таких как колоректальный рак, рак поджелудочной железы и рак молочной железы. Поэтому поддержание нормального уровня магния в организме имеет жизненно важное значение. 12. У больных Альцгеймером отмечается низкий уровень магния (Barbagallo и др.; 2011), при этом отмечается, что добавки магния эффективны при лечении депрессии и бессонницы. *ДНЕВНОЙ ПРИЁМ:* 1. Магний таурат 2. Магний малат 3. Витамин B6 4. Витамин B2 *Магний Таурат:* 1. Магний таурат представляет собой соединение магния с полезной аминокислотой под названием таурин. Эта форма может способствовать поддержанию здоровья сердца, сохранению электролитного баланса и нормальной работе иммунной системы. Кроме того, отмечается, что он может оказывать положительное влияние на профилактику мигрени, поддержание здоровья сосудов, а также улучшение умственной работоспособности и памяти. Поэтому магний таурат является одним из видов магния, который можно выбрать, в частности, для поддержания здоровья мозга и нервной системы. Journal of Complementary Medicine, Regulation and Neural Therapy Volume 11, Number 3 : 2017 2. Магний участвует в выработке дофамина, гормона, связанного с чувством счастья и мотивацией. Снижение уровня дофамина может негативно повлиять на настроение и усилить тревогу. Некоторые исследования также показывают, что магний может способствовать уменьшению симптомов депрессии. В одном из исследований отмечается, что магний может оказывать антидепрессивное действие при лечении депрессии. (Adanur Uzunlar E, Gezmen Karadağ M. Пременструальный синдром: обзор связи с питанием. Журнал медицинских наук Гази. 2024;9(1):41–54.) 3. Таурин поддерживает внутриклеточный минеральный баланс. При приеме этой формы утром: • помогает уменьшить внезапные приступы усталости;