А вы знали, что качество сна напрямую зависит от продуктов, которые мы едим? 😴
А вы знали, что качество сна напрямую зависит от продуктов, которые мы едим? 😴 Есть такие, которые повышают тревожность или вызывают резкие всплески уровня глюкозы в крови — их лучше избегать за несколько часов до сна. А есть такие, которые снижают уровень кортизола и помогают расслабиться и как следствие, крепче спать. Подготовили для вас список продуктов для улучшения качества сна. Сохраняйте! ❤️ — то, что надо #foodru #советы #сон
2 598 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
13 312 подписчиков · Еда и рецепты