Крепкий сон начинается… с рациона 😴
Крепкий сон начинается… с рациона 😴 Стоит разнообразить питание продуктами, которые помогают организму вырабатывать мелатонин и расслабляться. Это могут быть киви, вишня, миндаль и другие полезные варианты. И еще один важный момент: хотя бы за три часа до сна убирайте все то, что дает чувство тяжести и долго переваривается. Берите на заметку! #foodru #рецепты
1 128 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
13 308 подписчиков · Еда и рецепты