Как привить своим детям/внукам полезные пищевые привычки?
Как привить своим детям/внукам полезные пищевые привычки? Самая лучшая стратегия - личный пример: кормить их тем же, чем питаетесь сами ежедневно :) Но, помним, что заставить ребенка есть гречку, если вы едите макароны - просто не получится 🤷♀️ Какие продукты я рекомендую внедрять в семейный рацион? — омлеты / яйца в разных видах — всегда зелень и овощи — гречка — цельнозерновой хлеб — сливочное масло — белая и красная рыба — печеночный паштет и т.п. Конечно, можно и сырники, и запеканку, но всегда дополнением к основному нутритивно плотному завтраку - с белками и жирами, для хорошей работы желчного пузыря 💚
7 421 просмотров