Как не оказаться на операционном столе из-за одного неочевидного заблуждения 🩺
Как не оказаться на операционном столе из-за одного неочевидного заблуждения 🩺 Я говорю про удаление желчного пузыря из-за длительного ограничения жиров в рационе. 💡 Желчный пузырь – маленький, но очень важный орган. Одна из его функций – участие в переваривании и усвоении жиров. Мы не замечаем, как сгущается желчь. Определить это можно по косвенным признакам или по УЗИ: расслоение желчи, сладж, хлопья, песок. Все это говорит о том, нужно работать с печенью, разжижать желчь, восстанавливать ее химический состав, чтобы не допустить образование камней и полипов. ⠀ 🔍 Признаки нарушения работы желчного пузыря: — запоры; ❗️ — жидкий стул светлого цвета; — вздутие живота; ❗️ — неприятный запах изо рта; — белый/желтый налёт на языке; — плохое пищеварение; — отсутствие аппетита по утрам; — избегание жиров в рационе; ❗️ — чувство тяжести, горечь во рту; ❗️ — отрыжка после еды; — жировики, комедоны, липомы; — очень сухая кожа, дерматиты, акне. ⚠️ Если вы узнали себя, занимайтесь улучшением качества желчи, даже если желчного уже нет. Ошибка большинства: исключение жиров из рациона. Очень часто рекомендация ограничить жирную пищу кажется логичной: вы съели что-то жирное, почувствовали боль, тяжесть, дискомфорт в правом подреберье – и решили полностью исключить жиры из рациона. Но это огромная ошибка! 🥑 Почему нельзя исключать жиры из питания? 1. Желчный пузырь сокращается только под действием жиров. Если вы не едите жиры, орган перестает работать так, как нужно. Желчь застаивается, сгущается, а в её составе начинают формироваться песок и камни. Такой застой ведет к хроническому холециститу и может закончиться операцией. ⠀ 2. Без жиров не усваиваются жирорастворимые витамины (A, D, E, K). Дефицит этих витаминов ухудшает состояние кожи, иммунитета, костей и сердечно-сосудистой системы, влияет на гормональный статус женщины. ⠀ 3. Желчь выводит лишний холестерин. При плохом качестве желчи и ее выведении риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в разы. ❌ Вывод: избегание жиров – это миф! Хотели сделать лучше, а вышло наоборот. Как питанием сохранить желчный пузырь? ⠀ Крайности в питании не нужны. Нужно вернуть жиры в рацион, но с умом. ✅Существуют важные нюансы: какие продукты с содержанием жиров выбирать, от каких жиров нужно отказаться, когда и как их употреблять, с чем сочетать, чтобы они приносили пользу, а не вред. О том, как выстроить свой рацион для сохранения здоровья желчного пузыря, и как следствие, системы пищеварения, мы подробно поговорим практикуме 25-26 августа: https://forms.yandex.ru/cloud/6a7ac923e010dbb7a32c0a0a Регистрируйтесь и приходите 💚