🌿 31 августа – 6 сентября
🌿 31 августа – 6 сентября НЕДЕЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СРЕДИ ДЕТЕЙ 👧🧒 Здоровые привычки формируются с детства! 💚 Именно родители помогают ребёнку сделать правильный выбор в пользу полезного питания, движения и активного образа жизни. 🥦 ПИТАНИЕ — ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ Пищевые привычки закладываются ещё в раннем возрасте. Поэтому важно формировать у ребёнка любовь к полезным продуктам: 🍎 больше фруктов и овощей; 🌾 цельнозерновые продукты и бобовые; 🥜 орехи; 💧 достаточное количество воды. А вот сладкие напитки, газировку, фастфуд, чипсы, картофель фри и другие продукты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров лучше ограничивать. 🍔🥤🍟 👨👩👧👦 ЕДИМ ВМЕСТЕ — СТАНОВИМСЯ БЛИЖЕ! Совместные семейные трапезы помогают детям: ❤️ формировать здоровые пищевые привычки; 🥗 есть больше овощей и фруктов; 🍽️ пробовать разнообразные продукты; 🐢 есть медленнее и осознаннее; 🤗 укреплять отношения в семье. 🏃 ДВИЖЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Детям и подросткам рекомендуется в среднем 60 минут умеренной физической активности ежедневно. 🚴♂️⚽⛷️ Это могут быть прогулки, активные игры, занятия спортом, велосипед, плавание, спортивные секции и физическая активность во время школьных перемен. ✨ Здоровый образ жизни — это не строгие ограничения, а полезные привычки, которые помогают ребёнку расти активным, сильным и счастливым! 💚 Давайте вместе прививать детям любовь к движению, полезной еде и заботе о своём здоровье!