🫀 Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (9–15 февраля)
🫀 Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (9–15 февраля) 🗓 В честь Международного дня осведомлённости о пороках сердца – 14 февраля Сердце – важнейший орган нашего тела. От его состояния напрямую зависит наше здоровье и продолжительность жизни. Поэтому беречь сердце нужно с молодости! 💖 Почему это так важно? ❤ Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина преждевременной потери работоспособности, инвалидности и смертности как в мире, так и в России. 🛡 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — ключ к улучшению качества и продолжительности жизни, снижению уровня инвалидности и смертности. 🌟 Лучшее лечение — профилактика! Что нужно делать для здоровья сердца? 🚶♂🚶♀ Вести здоровый образ жизни 🚭 Отказаться от вредных привычек ⚖ Поддерживать умеренную физическую активность не менее 150 минут в неделю 🍏 Соблюдать рациональное питание ⚖ Поддерживать оптимальную массу тела 🩺 Следить за артериальным давлением, сердечным ритмом, уровнем холестерина и глюкозы крови Регулярная диагностика – залог раннего выявления! ✅ Проходить диспансеризацию и профилактические осмотры 🗓 Посещать врачей согласно графику 📋 Выполнять врачебные рекомендации и назначения Берегите сердце — ваше самое ценное! 💓 Здоровье начинается с вас! 🌟